Статья описывает четыре типа ожирения и причины их возникновения. Для каждого типа приводятся рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, которые помогут избавиться от лишнего веса.
# Питание
Представлены 5 основных шагов для перехода на правильное питание, включая схему классического правильного питания, составление списка покупок, увеличение количества зелени в рационе, избегание походов в кафе и магазины голодными.
Перепост